15

DEC.

Cum facem să nu ne pierdem timpul în bucătărie, în weekend

amestecuri clasice în rețete rapide.

12

DEC.

Ortorexia -sau când mâncatul “curat” devine periculos

Felul în care mănânci trebuie să fie intuitiv, nu canonic. 

12

DEC.

Care este efectul alimentelor consumate asupra sănătăţii?

Substanțele nutritive dau corpului nostru instrucțiuni despre cum să funcționeze.

12

DEC.

Somnul dulce, mult aduce

câteva sfaturi, ponturi și explicații pentru un somn mai bun.

01

DEC.

Contează mai mult când mănânci, decât ce mănânci?

Aşa, nici prea devreme, nici prea târziu şi în niciun caz în creierii nopţii!

30

NOV.

Alimentaţia prea grasă te face cu capul. La propriu!

...pe scurt, papă salate ca să nu deprimi și mai ușor cu grăsimile...

05

NOV.

9 carbohidraţi care ajută la arderea grăsimilor

Străduiţi-vă să mâncaţi măcar 10 – 15 grame pe zi din alimentele pe care vi le propunem aici.

20

OCT.

8 principii ale alimentaţiei şi sănătăţii (lectură lungă, dar merită!)

Opt reguli prin care să împaci activitatea cu sănătatea, înțelegând și legătura dintre acestea. 

20

OCT.

O scurtă clasificare a celor mai sănătoase 5 tipuri de vin

Nu degeaba adevărul, se spune, se află mai întotdeauna după dop. 

20

OCT.

Fermentează-ți viața - și vezi mai jos de ce

...sau de ce murăturile ar trebui să facă parte din dieta ta cel puțin des, dacă nu... :)

20

OCT.

Salata e baza. Baza salatelor!

Află mai mult despre cum să compui salata perfectă, nutritiv vorbind

20

OCT.

Cum „vorbesc” organele noastre când facem mişcare

Vezi că ficatul și plămânii tăi te cam bârfesc...

18

OCT.

Pentru dietă, calitatea e cea mai importantă

Soluţia să pierdeţi în greutate constă într-o dietă de calitate, nu în cantitatea de alimente consumate

Logo Facebook Logo Instagram